Hemoroizii reprezintă o problemă frecventă de sănătate, care afectează aproximativ 5 din 10 persoane adulte, a cărei incidență scade semnificativ odată cu înaintarea în vârstă. Deși cauzele apariției hemoroizilor sunt variate, hidratarea adecvată joacă un rol important în prevenirea acestei afecțiuni. Studiile sugerează faptul că un aport suficient de lichide poate influența starea de sănătate a tractului digestiv și, implicit, riscul de dezvoltare a hemoroizilor.
Rolul hidratării în funcționarea tractului digestiv
Apa este fundamentală pentru funcționarea optimă a organismului, inclusiv a sistemului digestiv. Un aport corespunzător de lichide ajută la menținerea consistenței scaunului, ceea ce facilitează tranzitul intestinal. Atunci când organismul nu primește suficientă apă, scaunul devine mai dur și dificil de eliminat, astfel că ajunge să exercite o presiune suplimentară asupra vaselor de sânge din zona rectală.
Dacă suferiți deja de hemoroizi și ați ajuns între timp la consult la un doctor proctolog, cel mai probabil ați primit deja recomandarea creșterii aportului de lichide. De cele mai multe ori, medicii proctologi țin să sublinieze, în cadrul consultațiilor clinice, faptul că deshidratarea poate duce la constipație, un factor major în apariția hemoroizilor.
Prevenirea constipației prin hidratare
Constipația cronică este unul dintre principalii factori de risc pentru dezvoltarea hemoroizilor. Consumul adecvat de apă contribuie la prevenirea constipației prin înmuierea scaunului și promovarea unui tranzit intestinal regulat. Studiile arată că persoanele care consumă cel puțin opt pahare de apă pe zi au un risc redus de a dezvolta constipație și, implicit, hemoroizi. În plus, hidratarea corespunzătoare susține funcția generală a colonului, facilitând eliminarea eficientă a reziduurilor alimentare.
Hidratarea și inflamația
Hemoroizii sunt, de cele mai multe ori, asociați cu o inflamație la nivelul mucoasei anorectale. Cronicizarea acesteia poate nu doar să crească riscul de apariție a hemoroizilor, ci și să agraveze simptomele bolii hemoroidale. Apa contribuie la menținerea elasticității și sănătății țesuturilor și reduce astfel riscul de inflamație și iritație. Pentru a obține cele mai bune rezultate în prevenirea și gestionarea hemoroizilor, se recomandă nu doar creșterea aportului de lichide (de preferat apă), ci și consumul de alimente bogate în fibre.
Recomandări generale
Pentru a asigura o hidratare optimă, este necesar să se consume apă în mod regulat pe parcursul zilei, nu doar atunci când apare senzația de sete. În plus, includerea în dietă a alimentelor cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi fructele și legumele, poate contribui semnificativ la aportul zilnic de lichide. (P)