Vara isi ia incet-incet adio de la noi si iata-ne in luna septembrie! Incepem sa scoatem hainele mai groase ce au hibernat toata vara in dulap, sa ghiftuim debaraua cu ultimele borcane de zacusca/muraturi si alte bunataturi, asteptam Ziua Recoltei, insa cum ne pregatim trupul pentru anotimpul rece care vine?
La YOUness Clinic, un exemplu de cura de detoxifiere indicata mai ales toamna este celebra cura cu struguri, care, nu numai ca purifica organismul de toxine, dar ajuta si la scaderea surplusului de kilograme si intarirea sistemului imunitar, spune Dr. Vanessa Youness.
Se incepe cu ½ kg pe zi repartizati la cele 3 mese principale dar cantitatea poate creste. E o cura ce se poate tine cu usurinta 3 zile, chiar daca mergem la munca si suntem solicitati fizic sau intelectual, si spun asta din proprie experienta. Si o zi pe saptamana e foarte benefica, daca nu putem tine cura 3 zile, pentru ca si organismul nostru are nevoie din cand in cand de o pauza.
Exista in Franta si Rusia centre specializate pe astfel de cure pentru cei care se incumeta sa tina aceasta cura mai multe zile. Atentie insa, orice cura ce depaseste 3 zile trebuie facuta sub atenta supraveghere medicala. Cura cu struguri este o cura blanda, usor de abordat chiar si de persoanele cu o constitutie mai fragila. Plus ca nu vei simti foamea deloc, datorita continutului mare de zaharuri.
Strugurii aduc un aport suplimentar de lichide in organism, avand in acelsi timp rol depurativ, fapt ce va favoriza mobilizarea si eliminarea toxinelor din organism.
Indicatii generale :
-uzura fizica si psihica;
-acumulari de toxine in organism;
-surmenaj intelectual, insomnie;
-probleme ale pielii: piele ucata, descuamare, seboree, eruptii de etiologie necunoscuta;
-afectiuni hepatice, gastroenterite;
-disfunctii ovariene;
-valori ridicate ale colesterolului;
Chiar daca aceasta cura are multiple beneficii, exista totusi si anumite contraindicatii:
-diabet;
-probleme renale;
-retentie de apa in tesuturi;
Este indicat sa bei in fiecare zi aproximativ doi litri de apa plata, ceai de plante sau ceai verde pentru a facilita procesul de detoxifiere.
Ca in orice cura de detoxifiere, este posibil sa ai ameteli, dureri de cap sau alte reactii. De obicei, cu cat avem mai multe toxine, cu atat mai puternice sunt simptomele asociate unei cure de detox, dar nu este o regula. Strugurii trebuie sa fie cultivati ecologic, fara ingrasaminte si pesticide insa daca ii procuri din piata si nu ai aceasta certitudine, spala-i cat poti de bine, lasandu-i sa se inmoaie 1-2 ore in apa calduta. Iar daca ai de ales intre struguri rosii si albi, alege-i pe cei rosii, pentru ca au un continut ridicat de resveratrol.