Un copil de 1 an are nevoie de 1000 de calorii împărţite în 3 mese şi 2 gustări zilnic pentru acoperirea nevoilor de creştere, energetice şi pentru o bună nutriţie. Părinţii nu trebuie să conteze pe copil că va mânca mereu această cantitate – obiceiurile alimentare ale copiilor mici sunt eratice şi impredictibile de la o zi la alta. De exemplu, copilul poate mânca totul la micul dejun şi aproape nimic altceva în restul zilei sau mănâncă aceiaşi mâncare 3 zile la rând pentru ca apoi să o refuze complet sau consumă 1000 de calorii într-o zi, apoi mănâncă mult mai mult sau mult mai puţin în următoarele două zile.
După Section on Obesity; American Academy of Pediatrics
Sursa: https://www.healthychildren.org/…/Feeding-and-Nutrition-You…
Oricum ar fi, însă, medicii spun că micuțul e bine să fie alăptat la sân cel puțin 6-7 … poate chiar 8 luni. Între timp însă, treptat, NU forțat, trebuie să se acceadă la diversificarea alimentației, dar nu în așa manieră încât copilul să aibă un apetit excesiv către dulce (biscuiți, cereale, jeleuri, creme fursecuri) în exces.
foto: Facebook, ziare.com